などお悩みの方、利用者さんのために施設内で運動教室を開きませんか？ 洛和会ヘルスケアシステムの施設以外にも出張しております！！みんなで体を動かして、元気に生き生きとした生活を目指しましょう！
下肢筋力トレーニングを中心に、体を動かして筋力維持・向上を図ります。座ったまま楽しみながらできるトレーニングや、ボール・チューブなどの簡単な道具を使った運動、音楽に合わせた運動を行っています♪
洛和ホームライフ御所北の様子
1: 準備体操（約10分）
ストレッチ（柔軟体操）で筋肉を温め、体の動きをスムーズにします。
2: 主運動（約40分 ※休憩を含む）
筋力トレーニング、リズム体操、さまざまな道具や運動器具を使った運動を行います。
3: 整理体操（約10分）
最後にストレッチで筋肉をほぐします。
ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせください。
0120(050)108
受付時間：月～土曜日 午前8時30分～午後4時
日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）を除く