健康診断・保健指導
和歌山支部「職場における健康講座」開催について

• 協会けんぽ和歌山支部加入のわかやま健康づくりチャレンジ運動登録事業所
• 受講者5人以上（2カ所以上の事業場が合同で受講可）

無料
※全国健康保険協会和歌山支部加入事業所以外の事業所については有料で実施いたします。下記のお問い合わせまでご相談ください。

2024年5月1日～2025年3月31日

下記のいずれかより受講形態をお選びください。

• 対面での実施：講師が出向き、講話を行います。
• 遠隔での実施：遠隔会議システム（Zoom）を用いて実施します。詳細については、担当者にご確認ください。

• 講座No.1：改めて気づく“健康第一”～今こそ生活習慣病予防～
  自覚症状なく進行していく恐ろしい生活習慣病…
  メタボと生活習慣病について学びましょう

• 講座No.2：動いて改善・予防！肩こり・腰痛・ひざ痛
  日常生活に大きく影響を与える腰痛・肩こりなどの疼痛管理・予防について学びましょう
• 講座No.3：「全身ストレッチで身も心もスッキリ～」～ラジオ体操ってこんなに気持ちいい！～
  ラジオ体操の効果や動かす筋肉について学び、始業前や空き時間を活用した運動習慣獲得をめざしましょう

• 講座No.4：禁煙と節酒で健康づくり
  喫煙のリスクや喫煙による健康被害、アルコールとの付き合い方について学び、よりよい習慣を獲得しましょう。
• 講座No.5：禁煙とアンチエイジング
  喫煙のリスクや喫煙による健康被害について学び、減煙・禁煙習慣を獲得しましょう

• 講座No.6：睡眠を見直しGood Sleeperに！～十人十色のグッスリ～
  睡眠についての知識を深め、自分自身の睡眠習慣を振り返り、見直してみましょう

• 講座No.7：最新の知識を知ろう！感染症と共に生きるコツ
  感染症から企業を守る対策と、コロナ禍を通じて学んだ対策について学びましょう
• 講座No.8：女性の健康課題～女性も活躍する現代に知っておいてほしいこと～
  法制度も含めた働く女性の健康について、また元気に働くためにどのように取り組んで行ったら良いかを学びましょう。男性の方もご参加ください

• 講座No.9：デスクワーク・テレワークに負けないカラダづくり～眼とカラダを動かし、ほぐす～
  パソコンやメディア機器の利用に関連するVDT関連眼病の予防とその必要性について学びましょう